Жизнь любит преподносить сюрпризы. От приятных кружится голова, глаза светятся счастьем, а в душе легкость. В такие моменты не думаешь, что бывает и иначе. От неприятностей, которые, как правило, никто не ждет, никто не застрахован. Именно они шокируют, выбивают из жизненной колеи, мешают адекватно смотреть на мир. Опускаются руки, желание жить пропадает. Человек живет по инерции, не думая о будущем. В такие моменты уверенность в собственном бессилии мешает справиться с возникшими трудностями. Хорошо если есть человек, который сможет помочь, а если его нет? Что делать тогда?
У нас Вы можете можете задать любой вопрос, касающийся семейных и личных трудностей. Психолог
Ольга Прокудина поможет вам справиться с возникшими проблемами.
Обсуждаемая тема
[476] Тема: Развод Уважаемая Ольга,как справиться с депрессией после развода? Автор:Оксана;
Вопрос задан: 08/09/2011
Ответы и комментарии
[1] Здравствуйте, Оксана
Вы должны научиться отпускать прошлое. После развода вам трудно осознать то, что планы и цели, которые были актуальны еще недавно, уже таковыми не являются. Перестаньте жалеть о том, что было, ничего уже не изменить, прошлое пускай в прошлом и остается. Отпустите его. Начинайте ставить новые цели, чем-то заниматься: работа или хобби, тут уже решать только вам. Вытягивайте из этого состояния себя сами. Почти как Мюнхгаузен вытягивал себя за волосы из болота…Все только в ваших руках. А для этого не стоит уделять время анализу и уединению. Старайтесь больше двигаться. Будь то прогулки по городу или занятие спортом. Даже обычные физические упражнения очень полезны в этом состоянии. Они помогают выработке гормона счастья, который вам сейчас необходим.
И не стоит ставить самой себе диагноз – депрессия :). Да вам тяжело, но угнетенное состояние еще не значит депрессия. Если пройдет несколько месяцев а вы так и не почувствуете себя лучше, обратитесь к психологу напрямую. Автор:
С уважением, Ольга Прокудина;
Отправлено: 30/09/2011; с: 857
ВИКТОРИЯ